Primul raport despre problema stării la locul de muncă a venit în 1953, când un om de știință scoțian pe nume Jerry Morris a arătat că lucrătorii activi, precum conducătorii de autobuz, erau mai puțin susceptibili de a suferi de boli de inimă decât șoferii sedentari.El a descoperit că, în ciuda faptului că erau din aceeași clasă socială și aveau același stil de viață, șoferii au avut o rată mult mai mare de infarct miocardic decât conducătorii, cei dintâi de două ori mai probabil să moară din cauza unui atac de cord.
Epidemiologul Peter Katzmarzyk explică teoria lui Morris.Nu doar dirijorii care fac prea mult exerciții îi fac sănătoși, ci șoferii care nu fac.
Rădăcina problemei este că planul corpului nostru a fost desenat cu mult înainte de a exista scaune de birou.Imaginați-vă strămoșii noștri vânători-culegători, a căror motivație a fost să extragă cât mai multă energie din mediu cu cât mai puțină forță.Dacă primii oameni au petrecut două ore urmărind un chipmunk, energia câștigată la sfârșit nu a fost suficientă pentru a fi cheltuită în timpul vânătorii.Pentru a compensa, oamenii au devenit deștepți și au făcut capcane.Fiziologia noastră este concepută pentru a conserva energia și este foarte eficientă, iar corpurile noastre sunt concepute pentru a conserva energia.Nu folosim atâta energie ca înainte.De aceea ne îngrașăm.
Metabolismul nostru a fost proiectat optim pentru strămoșii noștri din epoca de piatră.Trebuie să-și pândească și să-și omoare prada (sau cel puțin să o caute) înainte de a-și lua prânzul.Oamenii moderni îi cer asistentului lor să meargă la sală sau la un fast-food să cunoască pe cineva.Facem mai puțin, dar obținem mai mult.Oamenii de știință folosesc „raportul de eficiență energetică” pentru a măsura caloriile absorbite și arse și se estimează că oamenii mănâncă cu 50% mai multe alimente în timp ce consumă 1 calorie astăzi.
În general, angajații de birou nu ar trebui să stea mult timp, ar trebui să se ridice uneori pentru a se plimba și a face niște exerciții și, de asemenea, să aleagă unScaun de biroucu design ergonomic bun, pentru a vă proteja coloana lombară.
Ora postării: Aug-02-2022