Dacă stați adesea pentru o lungă perioadă de timp la birou, este ușor să lăsați umărul, mușchii gâtului într-o stare de tensiune, dacă inacțiunea pe termen lung, este ușor să provocați periartrita scapulohumerală și alte boli, se recomandă să faceți mai multe dintre următoarele mișcări de yoga de către dvsscaune de birou, pentru a vă ajuta să ameliorați durerile musculare, împotriva sindromului de birou.
Mulți oameni stau toată ziua și adesea simt un spate înțepenit și fundul devine mai mare.Dacă simți la fel, vino cu noi.
Aceasta asana este o asana reparatoare, deci poate fi practicata oricand.Poți seta o alarmă în timpul liber după-amiaza, astfel încât să nu uiți să dai corpului tău o pauză în fiecare după-amiază.
Lasă-ți întregul corp să se relaxeze și să respire prin fiecare mușchi.
Ok, iată-ne!Practică fericită!
Ora postării: 15-03-2023